暑期青少年儿童如何防控近视，麦迪格眼科医院为您支招

   近日，教育部发布了《2022年暑期中小学生和幼儿健康生活提示要诀》，倡导中小学生和幼儿暑假合理安排好生活、学习，科学健康护眼，度过愉快、充实、有意义的假期。暑假期间，家长们又要开始担心孩子的视力了，毕竟每个假期，都是孩子的视力“大考”。近期有不少家长将麦迪格眼科医院作为孩子“打卡”第一站，纷纷带孩子检查眼部健康、视力情况。那么暑期青少年儿童到底如何防控近视呢，麦迪格眼科医院为您支招。

   家庭是近视防控的主战场

   麦迪格眼科医生表示，家长是孩子近视防控的“守门人”，家庭是近视防控的主战场，学习也不是孩子近视的“背锅侠”。孩子在家读写时的姿势，用眼的距离、时长，房间的光线亮度……都是家长关注的重点。如果发现孩子出现轻中度近视，必要时可通过佩戴麦迪格角膜塑形镜延缓近视度数增长。

近视防控黄金期是6到9岁，科学干预很重要

常有家长存在“近视可治愈”的认知误区，背后原因是分辨不清“真性近视”和“假性近视”。假性近视是因为长时间近距离用眼后，导致暂时性的视力下降，所以它不算是近视，可以通过休息、放松等方式恢复视力。而多数来麦迪格眼科医院就诊的孩子，大部分都是真性近视，麦迪格眼科医生提醒家长，如果孩子出现视力异常，家长一定不能心存侥幸以为是“假性近视”，建议带孩子到医院进行专业检查。

同时，麦迪格眼科医生提醒，近视防控的黄金期是12岁以前，尤其是6-9岁。家长在孩子不同年龄段要做好针对性防控。在孩子3-6岁的阶段筛查各种眼病，如散光、弱视、大远视、早发性近视等。6-9岁阶段，要预防成年后的高度近视。9-12岁阶段，抓住视觉旺盛发育的尾巴，做好视力的控制、巩固。

“预防建档+行为监测+科学干预”，个性化防控近视

想要有效地延缓孩子近视度数增长，科学干预很重要。家长应该主动检测0-6岁学龄前儿童的远视储备量。如果孩子在对应年龄，远视储备值不足，意味着孩子有可能较早出现近视。所以，3岁之后可以去医院建立视力屈光档案，能及早发现孩子近视风险并给予科学的干预方案。

对于眼睛正在发育的孩子来说，每天应控制近距离用眼时长，尽量避免使用手机、IPAD等电子产品，读写时应保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势。即眼睛与书本距离应约为一尺(33cm)、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸(3cm)；同时，要遵守三个“20”的原则。即看近20分钟，应视远20英尺(6m)，且至少达到20秒以上。麦迪格眼科医生强调，预防近视的关键是坚持“一增一减”，即增加户外活动，减少用眼负担，保证每天2小时以上户外活动时间。

麦迪格眼科医院一直充分发挥自身的优势和责任，为近视防控持续提供医疗、科研等技术支持。家长发现孩子近视后，要及时带孩子去像麦迪格眼科医院这样的专业机构去检查，医生会基于患者的用眼习惯和眼部检查参数，为其量身定制个性化近视防控方案。